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音乐的功效

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音乐的功效

作者：admin 文章来源：本站原创点击数：1746 更新时间：2009-06-27

旧金山交响乐的指挥托马斯曾经把音乐形容为“心理的风景”。意思是说，音乐的某些特定旋律能够反映你自己心理活动的线索，某些音乐能够开启你内心秘密的花园，让你感觉更有生气、更真实更自我。许多证据显示：音乐促使知觉意识来改变人的情绪及观点，甚至影响人的身心健康。研究表明：在对比观察中，听卡农钢琴曲的群组比用其他刺激方式更能激起人积极的免疫反应。著名医生加伦的观点更具有一定的新意。他认为：一个人的天生气质是炽热与干湿性的混合，并且依次与四种气质（忧郁、镇定、乐观、暴躁）及四行（土、水、气、火）的平衡相关，四行属性与心理学及音乐之间又相互辉映。当我们识别出自己天性中最主要的元素——土、水、气、火，（分别代表感情；灵魂的潜意识；精神、灵感、直觉；热情、创造力、能量）就可以有效的去选择它们作为调和我们心情与行为的工具。
一、土：土行的音乐充满感情，支持全面的情感，如爱、渴求、喜悦、与痛苦，人的身体便是全部感情的容器。当土行的音乐“湿润”且温暖的时候，会勾起对爱与热情这类有强烈情感蕴藏的记忆。这方面作品有：与加伦医生不谋而合的霍斯特的作品——《行星组曲》中的土星；拉赫曼尼诺夫的钢琴协奏曲二号，在这部作品中狂暴的乐段与充满渴望的乐章相互交替，华丽而且极富感官刺激；浪漫主义时期热情、高度个人化表现的作曲家舒曼、肖邦及李斯特等的作品也能搅动土行能量。如果你感觉被土行压迫，可以听比较轻盈灵动的音乐，比如德彪西的《意象集》或《儿童园地》里美妙的《艺术津梁博士》、威廉士《云雀飞翔》以及巴托克的第三号钢琴协奏曲中虔诚的慢板和梅岛的《挽歌循环》1等都可以让想象中的飞驰感觉来转移你的注意力。
二、水：水行与灵魂中属于潜意识的部分相关，他可以反映出人内心的状态，并鼓励联想的、梦幻的、感官的及潜意识的情感。人们天生的气质里的水行是回旋运转的，它可以是内省与情绪化的、倾向幻想、沉思、有时甚至是忧郁的。每个人都能从水行音乐中获益，因为它可以舒缓压力、平静心绪。当你感觉毫无生气或为世俗束缚时，听下舒伯特的《鳟鱼》以及三四号钢琴即兴曲（Opus90）会让你感到自己想潺潺流水和瀑布一样自由的流泻。肖邦的夜曲以及德彪西的标题乐曲《沉没的教堂》、《金鱼》、《雨中花》等等作品也都可以唤醒你心中梦幻灵动地世界。
三、气：跟气相关的是精神、灵感、直觉以及呼吸。气代表着对意义与形式感兴趣的知性、倾向幻想以及气质的自省。它鼓励精神、想象力、及知觉与提升。在日常生活中“气”的升华是将一种情感或冲动导入较高的文化层次活动中。这类作品有霍斯特的《行星组曲》《中的天王星和匈牙利作曲家李格第的《安魂曲》。在这层次中当你希望能在精神上自由漫游时渴望精神的最大放松时，你可以聆听莫扎特的钢琴协奏曲和德彪西的《竖笛与钢琴之第一号幻想曲》，它可以使你沉重的心轻盈起来。
四、火：火对心理学家、音乐家及各种艺术家来说，或是加速事物变化，增强能量的元素。可以增强热情与创造力。我们心中的火，依赖电流刺激神经元来启动脑、心、神经系统。创作、灵感以及热情之火是我们情感、行动与动机的核心。当你需要激起内心强烈的欲望，或别的渴望需要得到宣泄时，可以听下李斯特的匈牙利狂想曲和巴托克为钢琴写的音乐、《第二号钢琴协奏曲》等以及肖邦的练习曲和葛拉那多斯的《西班牙舞曲选段》。同样，肖斯塔科维奇的《g小调钢琴五重奏之诙谐曲》Op57也可以激起你内心的热情，激发你的创造力。
加伦医生的元素论在音乐治疗的运用上给了我们很大的启迪和开导。我们认识了以上不同类型的音乐特质和代表的意义及作用，就可以根据自身或患者的不同心理或生理状态，选用以上相对应的音乐来进行治疗，这既可以我们满足日常生活的需要，也可用于临床治疗。

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